Beneficios del Aguacate
- Nos ayuda a reducir los sÃntomas de la artritis
- Puede prevenir el desarrollo de enfermedades degenerativas como el cáncer
- Ideal para regular el sistema nervioso, por lo que conviene consumir aguacate en situaciones de estrés fÃsico y mental
- Previene la aparición de problemas como la arterioesclerosis o enfermedades coronarias
Niveles del aguacate
%
Dulzor
No se caracteriza por su dulzor, pero sin duda no es un aspecto que se eche de menos en el aguacate. Lo que más caracteriza a un buen aguacate, es su cremosidad y untuosidad. ¡Diferente y maravilloso!
%
Nivel de hidratación
Es un fruto más denso que la mayorÃa y aunque su cantidad de agua no es tan elevada, nos ayuda a mantenernos hidratados tanto por dentro, como por fuera, ya que es un gran conocido en el mundo de la belleza por aportar una gran hidratación al cabello y la piel.
%
Aporte de energÃa
Es una de las grandes aportaciones del aguacate, su alto valor energético. Aunque es de las frutas con más grasas, no hay que evitar su consumo, ya que son grasas muy beneficiosas para la salud y que nos aportan una gran cantidad de energÃa. Permite mantenernos saciados durante más tiempo. Si vas a hacer deporte después del trabajo, sin duda, es tu fruta.
%
Fácil consumo
Debido a la cremosidad de la pulpa que le confiere su riqueza en grasas, el aguacate se unta fácilmente. Es uno de los beneficios del aguacate y lo que lo convierte en una saludable mantequilla vegetal, alternativa excelente a las margarinas industriales.
El aguacate
Su origen se sitúa en Centroamérica, en las zonas de México, Guatemala y las Antillas. El nombre deriva del azteca ahuacatl, que significa «testÃculo», seguramente debido a su forma, y de ahà su fama como afrodisÃaco.
Los españoles la denominaron «pera de las Indias». Tiene, en efecto, forma de pera, piel dura y oscura, y alberga en su interior una única semilla redonda y de gran tamaño. La pulpa es cremosa, de color verde o amarillo pálido, con un sabor que recuerda a la avellana.
Frutas con las que combinar
